休息不好会引发脑病变？曼谷医院推荐食疗保健

泰国曼谷医院大脑中心专家指出：随着年龄的增长，大脑机能会衰退，由于生活或工作的压力而没有得到充足休息的人有患脑雾症的风险，长期的影响可能会患上阿尔茨海默病、帕金森和早发性痴呆等疾病，为了免受这些破坏性疾病的伤害，那么对大脑进行护理至关重要。尚泰康民泰国曼谷医院中国服务中心邀请泰国曼谷医院大脑中心医生来为大家介绍食疗保健大脑。

 

1、鱼油普遍存在于各种鱼类中，包括三文鱼、金枪鱼和鲭鱼。它们含有重要的欧米伽3脂肪酸，如DHA，它有助于预防痴呆，通过滋养视网膜增强视力，还有EPA，它可以减少身体受到压力时积聚的炎症，促进大脑循环。

 

2、银杏提取物含有类黄酮和萜类抗氧化剂，能减少自由基的存在，改善大脑循环，从而预防痴呆。改善血液循环也可以降低中风的风险，并增加血管的强度和灵活性——这两点对血液循环功能都至关重要。

 

3、胆碱是维生素B中所含的一种营养物质，是大脑细胞膜和肌肉细胞的关键成分。此外，这种物质在乙酰胆碱的产生中起着至关重要的作用，乙酰胆碱是一种在大脑中传递信号的神经递质。

 

4、L-茶氨酸是在绿茶中发现的一种化学物质，可以促进血清素、多巴胺和氨基丁酸的产生。它还能通过减轻压力和提高睡眠质量来帮助我们放松。

 

5、磷脂酰丝氨酸是大脑神经细胞膜的主要成分。它可以预防或延缓老年痴呆症的发作，还可以降低人们患多动症的风险，减轻压力，改善大脑疲劳症状，增强人们的整体情绪健康。

 

6、大豆卵磷脂含有磷脂酰胆碱，是胆碱化学家族的一员，它有助于知识的获取和记忆功能。

 

7、肌醇是一种属于维生素B家族的化学物质，对细胞膜的生成有益，尤其是髓鞘的生人参提取物是从一种草药中提取的，这种草药在医学领域已经使用了5000多年。人参提取物含有一系列有益成分，有助于减轻压力，恢复和改善身体功能，提高免疫系统效率，并延缓衰老过程。

 

8、复合维生素A、B、C和E帮助身体对抗自由基，使大脑在全力运转的同时，支持全身其他维生素的工作。

      

尚泰康民泰国曼谷医院中国服务中心温馨提示：以上几种食补方法供大家参考，最好在医生的指导下服药，如果你患有失眠、经常感到疲惫、慢性头痛、觉得沮丧、健忘等，你可能患上了脑雾综合症，长期处于压力之下会导致健康状况紊乱，出现高血压、心血管疾病、痴呆、抑郁和癌症等疾病。因此，一旦有任何症状请直接联系尚泰康民泰国曼谷医院中国服务中心，尚泰康民第一时间为您选择适合的科室和医生。

 
泰国曼谷医院大脑中心位于刚刚落成的曼谷医院国际医院，曼谷医院国际医院是主打骨科与脑科的医疗大楼，内部干净利落的大堂中透出线条简洁的现代风格，这里除了先进的医疗设备之外，还设有170间豪华住院病房，为希望能够获得更多隐私与更好休息的患者提供VIP定制服务。