泰国曼谷医院运动医学中心——长期不运动的人会怎样

2021-04-26

今日热搜话题#长期不运动的人会怎样#,尚泰康民——泰国曼谷医院中国服务中心看到世界卫生组织发布“运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一”,泰国曼谷医院运动医学专家指出,长期不运动,会给健康带来器官机能下降、血液循环变慢、新陈代谢变慢等风险,接下来,泰国曼谷医院运动医学中心详细为大家介绍长期不运动的人会怎样?



1、器官机能下降:长期缺乏运动会使器官机能下降30%,可引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下;
2、血液循环变慢:不爱运动的人血液流动缓慢,坏胆固醇(低密度脂蛋白脂固醇)易沉积在血管壁上形成粥样硬化斑块;
3、新陈代谢变慢:长期不运动会造成代谢缓慢,激素分泌失调,还会导致大肠蠕动速度下降,身体代谢废物排出速度不够快,在体内沉积;
4、增加患癌几率:人体免疫细胞的数量会随活动量的增加而增加,久坐不动的人体内免疫细胞减少,会增加患癌几率;
5、骨关节力量变弱:长期缺乏运动,肌肉会萎缩,骨关节力量变弱,可增加骨折、骨关节炎、血栓等患病风险;
6、患糖尿病风险:长期不运动会导致大脑认知功能下降,并增加患2型糖尿病的风险。

泰国曼谷医院运动医学中心表示,长期不运动的人体的危害是很大的,尚泰康民——泰国曼谷医院中国服务中心提醒大家,每个年龄段的人都应坚持运动,保持健康的身体,提高生活质量!