曼谷医院降低血脂的饮食技巧

曼谷医院营养学专家指出，脂肪是一种为身体提供能量的营养物质，有助于身体生产必需的脂肪酸，有助于维生素 A、D、E 、K 的吸收，它还可以保持食物柔软、气味、美味和质地，尚泰康民——曼谷医院服务中心表示，脂肪含有的多种胆固醇和脂肪酸对健康有不同的好处，但如果饮食中脂肪含量过高，则会引起高胆固醇血症，引起缺血性心脏病和中风。

曼谷医院介绍心血管疾病危险行为
与动脉粥样硬化相关的危险行为包括：
1、抽烟
2、高血糖
3、超重和肥胖或有腹部肥胖，腹部周围归类为腹部肥胖，男性90cm以上，女性80cm以上
4、缺乏生理活动，每周不到150分钟的中等强度的生理活动
5、高血压
6、血脂水平异常

曼谷医院介绍降低血脂的饮食技巧
1、避免油炸、油腻的食物，如炒饭、炸鸡、香蕉片等
2、避免含有椰奶的食物，如咖喱、椰奶甜点等
3、炒菜应少用油
4、限制自己吃油炸和椰奶类食物，每天选择吃1种
5、吃纯肉，去除将脂肪部分
6、多吃水煮、冬阴功、山药、蒸、烤等食物。

曼谷医院心脏医院专家组表示，如果脂肪过多，会粘在血管内壁致主动脉瓣狭窄，血液循环不良，导致心肌梗塞，因此，尚泰康民——曼谷医院服务中心提醒大家，每年进行一次健康检查很重要尤其是心脏健康检查，绝对不可忽视。

目前，曼谷医院提供多种心脏体检套餐，包括对心脏病风险的深入检查、更换心脏瓣膜套餐、预防心脏病和脂质检查套餐等，需要的朋友请提前联系曼谷医院服务中心——尚泰康民咨询预约。