曼谷医院服务中心分享少生病的共性，看看你符合几点？

无论何时，健康都是美好的祝福，生活中也总会遇到一些人很少生病，今天，尚泰康民——曼谷医院服务中心为大家分享很少生病的几个共性，一起对号入座吧。

1、不生气、不悲伤
生气时心脏血流比平时增加一倍，心脏收缩力加强，心跳加快，大量血液涌向心脏，会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状，且生气也是诱发心绞痛和心肌梗死的一大诱因。此外，长时间过度伤心可能导致心碎综合征，即应激性心脏病，导致头痛、眩晕、咽干舌燥、消化不良、肌肉无力、胸闷憋气等，严重者会出现心肌坏死、心力衰竭、心源性休克、室颤，甚至猝死。曼谷医院服务中心——尚泰康民提示大家，一定要学会调整自己的情绪，尽量少生气，也不要始终处于低落情绪中，找朋友倾诉或是做一些自己喜欢的事情，让自己处于放松、愉快的生活环境中。
2、不熬夜
生活中经常能看到因熬夜导致猝死的新闻，曼谷医院癌症医院专家指出，熬夜会导致内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，提高患癌风险，此外，尚泰康民了解到，熬夜还会导致生物钟紊乱、交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。因此，曼谷医院服务中心——尚泰康民提醒大家尽量避免熬夜，如果被动熬夜也应提高睡眠质量，且时间允许保证每天15-30分钟午休。
3、不乱吃
很多人经常“乱吃”，夜宵当晚餐、不按时吃饭、高油高盐饮食……尚泰康民了解到，不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素，2021年8月《胃肠病学》上的一项研究指出，我国消化道癌症的首要风险因素包括吸烟、红肉摄入过多、水果蔬菜摄不足、肥胖、饮酒，其中一半以上都与吃有关。尚泰康民——曼谷医院服务中心提醒大家，日常饮食结构要合理，多吃新鲜果蔬、粗粮，少吃猪、牛、羊等红肉，可用适量鸡、鱼等白肉替代。
4、不透支自己
尚泰康民曾看到专家介绍，一个人从疲劳到患病只要五步：轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。如今社会节奏快，很多人甚至连续几天工作不休息，过度劳累、身体透支会直接导致人体抗病免疫力快速下降。因此尚泰康民——曼谷医院服务中心建议大家劳逸结合，如果感到疲劳应立即休息。
5、保持运动
曼谷医院专家指出，适量增加身体活动，保持健康的身体对预防多种疾病有效，每个人都应该根据自己的实际情况，选择适合自己的运动，如跑步、游泳、打球、散步等。
6、重视体检
曼谷医院体检中心指出，体检可以更好发现和控制疾病，促进生活习惯改变、疫苗接种和癌症筛查，即使是常规体检，对于早期发现疾病也非常有效。曼谷医院可提供多种体检套餐，包括常规体检、VIP体检、癌症早筛、心脏筛查等，可联系尚泰康民——曼谷医院服务中心咨询预约。

尚泰康民——曼谷医院服务中心成立以来，一直希望通过曼谷医院高端医疗技术帮助更多的客人获得健康和快乐，如果有疾病治疗、美容塑形、试管婴儿、牙齿美容和矫正、健康体检和癌症筛查等需求，请联系尚泰康民——曼谷医院服务中心咨询预约。