曼谷医院告诉肿瘤患者如何应对“节后综合征”

过完正月十五，热热闹闹的春节就正式过去了，近期，尚泰康民——曼谷医院中国服务中心的一些肿瘤患者被“节后综合征”困住，已经影响正常康复。接下来，曼谷医院癌症医院介绍节后综合征的表现：

1、情绪低落、身体不适：春节过后，亲朋好友各自回到岗位上，身边突然间少了许多能倾诉与交流的人，家里就冷清了许多，空虚寂寞感加剧。不少患者一时不适应，就会整天头昏眼花、心不在焉，做什么事都感到力不从心，心有余悸，最后甚至全身不适，更怀疑自己病情加重了。

2、消化不良：肿瘤患者节后很容易出现食欲减退、睡眠不安稳、便秘腹泻等症状，这主要与患者情绪低落以及节日期间的不规律饮食有关。

3、不敢面对复诊：肿瘤患者在假日欢乐的气氛中较易忘记自己的病痛，但假期一过，情绪的落差更易让他们心理变得脆弱，不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪，不但不利于疾病的控制，且更易导致病情反复。

曼谷医院介绍“节后综合征”如何调整？
1、饮食调整：尽快养成良好的饮食习惯，如坚持吃早餐、三餐定时定量、饥饱适当等；多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。肠道功能不适的患者可以选择粗粮细做的食用方法，比如和白米一起熬制成八宝粥，或做成米糊；要在保证蛋白质摄入的前提下，多食新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。

2、规律作息：应合理安排好工作生活秩序，规律作息。尚泰康民——曼谷医院中国服务中心建议，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。

3、坚持运动：曼谷医院癌症医院专家表示，肿瘤患者经常步行、慢跑、做操等，做一些使自己心跳适度加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。

4、放松身心：患者应该保持良好的心态，避免压力过大，保持好的情绪可以缓解病情。尚泰康民——曼谷医院中国服务中心建议，每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

5、按时复查：肿瘤患者在春节后，应该按时到医院进行身体检查、复诊治疗，避免出现疾病更加严重和恶化的现象。

曼谷医院癌症医院医生表示，肿瘤患者容易患上节后综合症，这对肿瘤患者的调养是非常不利，因此患者如果出现以上表现，一定要引起重视，并积极进行调整。