曼谷医院介绍肿瘤患者疫情期间如何缓解焦虑
2022-05-09
当下，全国疫情仍在持续中，尚泰康民——曼谷医院服务中心的很多肿瘤患者面对疾病与严防新冠感染的双重压力，已经出现了焦虑、失眠等诸多不良情绪。下面，曼谷医院介绍能保持良好心态的几个方法：
1、做好个人防护，保持作息规律：尚泰康民——曼谷医院服务中心提醒大家，肿瘤患者免疫力较弱，外出时，注意佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离，尽量不要到人群密集的地方；保持规律的生活作息以及合理的膳食结构，白天不饮浓茶、咖啡等饮品，晚间不要吃得过饱。
2、接纳自我情绪，学会简单调节：正视恐惧、焦虑等情绪，可以让忙碌的头脑平静下来，重获理性思维，寻得内心平和。
3、维持适当社交，保持兴趣爱好：疫情期间尽量与家人、朋友等保持联络沟通，互相支持的同时，内心的不良情绪也会得到缓解，增加愉悦感。
4、心理出现不适，及时寻求帮助
如出现持续情绪低落、焦虑、失眠等症状，可联系尚泰康民——曼谷医院服务中心到曼谷医院心理健康中心就诊。
曼谷医院专家表示，疫情之下，引起肿瘤患者额外心理压力的原因还有很多，尚泰康民——曼谷医院服务中心建议大家一定保持好心态，让我们共克时艰，静待花开！