曼谷医院精神健康中心|被霸凌了怎么办

尚泰康民——曼谷医院服务中心表示，在我们学龄青少年时期，欺凌或取笑听起来可能有一点点乐趣，现如今家长和老师开始意识到欺凌对“受害者”造成严重的心理创伤，影响生活、工作、人际关系、快乐以及悲伤是巨大的。

曼谷医院介绍关于霸凌的真相
1、霸凌有多种形式，不只是嘲弄的言语，不一定是粗俗的骂语。同时包括面部表情、手势、甚至嘲讽、网络欺凌、使用社交媒体技术制造羞耻感、无价值感、恐惧感，甚至泄露他人的个人信息；
2、欺凌不仅是儿童或青少年的问题，成年人也有严重的欺凌；

3、当今很多人，甚至是名人也承认曾经被欺负过，因此解决欺凌问题是每个人都必须重视的事情，包括你。

阻止欺凌
欺凌者无处不在，阻止欺凌者从正确的理解开始，曼谷医院精神健康医生发现，“受害者”，尤其是被欺负的儿童和青少年往往被忽视。比如说他们“真的很胖”、“发型不好看”、“不聪明”等。
曼谷医院精神健康中心Apisamai Srirangsan 博士表示，其实很多家长和老师都重视并试图提供帮助，但因为不了解和管理不善只会让受害者更受伤，当严重的绝望感甚至试图哭泣求救也没有改善的情况下，导致孩子选择压抑，不再尝试寻求帮助。

曼谷医院教孩子对抗欺凌者

曼谷医院精神健康中心Apisamai Srirangsan 博士表示，首先家长和老师应组织活动，与孩子讨论欺凌和预防问题。父母也应向孩子强调的基本知识，如不要用暴力来反击，因为这往往会使情况恶化，要教孩子收集欺凌者的证据。如通过线上或社交媒体发送的信息，让孩子有机会讲述事件和寻求帮助的空间；有些学校会呼吁当事人面对和交谈，但要注意面对面的操纵这必须在安全的环境中完成并促成问题的解决；熟练的老师或心理学家是进行对话的有效方式。

曼谷医院评估欺凌者的伤害
曼谷医院精神健康中心Apisamai Srirangsan 博士表示，评估欺凌伤害可能需要咨询儿童和青少年心理健康专家，父母也要监督孩子的抑郁状态。近些年，尚泰康民——曼谷医院服务中心帮助很多父母给孩子预约专科医生或心理医生，帮助孩子有效解决问题。通常，心理健康稳定快乐的孩子往往不会欺负他人，同样欺凌同伴的人也可能试图隐藏造成痛苦和痛苦的事情。因此老师或家长可能需要付出很多努力去理解、爱护这些孩子，并把这些孩子带入像家人一样照顾自己的过程中，以阻止欺凌。

曼谷医院精神科中心提供护理和预防服务，通过运用"青少年语言"计划，带父母、监护人了解青少年的世界。