泰国曼谷医院糖尿病甲状腺和内分泌中心|参加HYROX赛事前，请做好激素水平检测
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，HYROX 比赛不仅仅需要肌肉力量，还需要耐力、能量、代谢系统以及身体恢复能力。当持续进行高强度训练时，身体必须让多个系统适应，包括内分泌系统与激素系统。尤其是进入中年者、糖尿病患者、甲状腺疾病患者，可能在不知不觉中缺乏某些激素。泰国曼谷医院中国服务中心——尚泰康民提醒，若在参加 HYROX 比赛前未进行检查，可能会导致身体出现意想不到的严重异常。
激素与运动有什么关系
激素帮助身体维持平衡运作，因此会影响运动表现，包括：
·睾酮 (Testosterone) ：是男性性激素，有助于增加肌肉量与骨量。若身体长期睾酮偏低，男性可能出现骨质变薄或不育。
·生长激素 (Growth Hormone) ：由垂体前叶分泌并进入血液循环，作用是增强肌肉力量、修复磨损组织并增加脂肪代谢。随着年龄增长，生长激素会降低。
·皮质醇 (Cortisol) ：由肾上腺分泌，以应对运动时身体的压力状态。运动过程中皮质醇会帮助身体为肌肉提供足够能量，帮助血管正常运作，并协助调节免疫系统，避免对运动造成的肌肉损伤产生过度反应。
·胰岛素 (Insulin) ：由胰腺分泌，用于控制血糖水平。一般人在运动时肌肉需要使用糖作为能量，胰腺会减少胰岛素分泌量，以维持血糖稳定。
·甲状腺激素 (Thyroid Hormone) ：负责调控身体能量代谢，并能在运动期间有效调动能量使用。若甲状腺功能异常，身体代谢会变慢、容易疲劳、体重增加。
·内啡肽 (Endorphin) ：是来自大脑、具有减轻疼痛作用的激素。在运动期间身体可能累积压力，该激素可缓解疼痛并改善情绪，让我们感觉更好并更想继续运动。
为什么参加 HYROX 比赛前的准备很重要
·让身体更好地适应，能够持续应对耐力、力量与体能输出；
·降低因过度用力与疲劳导致受伤的机会；
·合理设定跑步配速 (Pace) ，并在整个 HYROX 比赛中更好地管理能量；
·训练在疲劳累积时仍能发力的熟悉度；
·以正确方式照顾身体，包括饮食、补水与休息，使自己在 HYROX 比赛当天达到最佳状态。
参加 HYROX 比赛前检查激素有多必要
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，参加 HYROX 比赛前进行激素检查并非人人都需要，也不必检查所有激素种类。这取决于症状、健康史、风险因素及专科医生的判断。但对于有慢性病或出现异常症状者 ，由专科医生进行激素评估可帮助更恰当地为 HYROX 比赛做准备，安心、安全直达终点。
哪些人应在参赛前检查激素 HYROX
·有慢性病者，例如糖尿病、甲状腺疾病；
·运动时心悸或头晕目眩；
·训练强度与以往相同却异常容易疲劳；
·体重或肌肉量出现异常变化；
·月经不规律；
·体能下降且原因不明；
·运动后恢复缓慢。
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，这些症状不一定仅由激素失衡引起，也可能来自过度训练、休息不足或其他慢性疾病，因此应就诊专科医生进行详细评估。
参加 HYROX 比赛前应检查哪些激素
参赛前的 HYROX 激素检查，泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 将根据个人情况评估。关键不在于检查得最多，而在于与症状与适应证相匹配。
·检查甲状腺激素 (Thyroid Hormone)；
·检查性激素，例如男性的睾酮 (Testosterone) ，或女性的雌二醇 (Estradiol)；
·检查维生素D水平 (Vitamin D level)；
·检查皮质醇 (Cortisol)；
·其他必要检查。
参加 HYROX 比赛前需要检查睾酮与皮质醇吗
检查睾酮 与皮质醇应在出现症状或体征提示缺乏这些激素时进行。因为这 2 种激素会因多种因素而变化，例如检测时间、压力、某些慢性疾病等。有时仅检测一次可能无法明确是否存在上述激素缺乏，因此解读结果需谨慎。
糖尿病患者是否应在参赛前进行更详细检查，以参加 HYROX 比赛
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，HYROX 属于高强度运动。糖尿病患者以及糖尿病前期者，体重超重者，应筛查代谢综合征 (Metabolic Syndrome) 相关指标，例如空腹血糖 (Fasting plasma glucose)，糖化血红蛋白 (HbA1c)、血脂、肾功能、电解质平衡、血压等，并在有适应证时检查其他激素。
对于糖尿病患者，运动可使血糖出现升高或降低的变化，取决于运动类型、强度与持续时间, 使用胰岛素或某些药物者需注意低血糖，因此应在运动前、运动中与运动后监测血糖，并应咨询具备相关专长的医生，在参赛前制定合适的照护计划。
参加 HYROX 比赛前是否有必要检查甲状腺激素
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，甲状腺激素在运动方面扮演重要角色，涉及能量代谢以及身体各系统的运作。若甲状腺功能异常，可能出现容易疲劳、心跳加快、体重无故增加或减少、异常怕热或怕冷、肌肉无力等症状，进而危害健康并使运动能力发生变化。若有症状，建议在参赛前就诊专科医生评估甲状腺功能，以便为 HYROX 制定合适的准备计划，预防对身体的危险。
参加 HYROX 比赛前是否需要补充激素
泰国曼谷医院内分泌与代谢专科内科医生Dr. Nida Serichantalergs 表示，若经专科医生检查后发现激素水平正常，则不需要额外补充激素。但若存在激素异常或缺乏某些激素，必须仅按医生建议补充，严禁自行使用。
曼谷医院常见问题 (FAQ)
Q: 参赛前训练很拼却很容易疲劳， HYROX 会不会是激素问题
A: 可能由多种原因造成，并不特指仅因激素缺乏。应由专科医生进行评估，并按适当适应证检查激素。
Q: 一边减重一边训练参加 HYROX ，能量不足该怎么办
A: 许多人在 HYROX 赛前设定目标为减脂、增肌并提升 HYROX 成绩，因此过度限制饮食同时增加高强度训练，导致身体获得的能量不足以满足需求 ，可能影响身体各系统，例如代谢系统， 性激素系统，女性可能出现月经不规律，男性可能影响生殖系统，骨量下降，使肌肉恢复与运动表现降低。因此应将营养计划与训练计划合理搭配；若出现慢性疲劳、恢复缓慢、月经异常，也应咨询医生进行进一步检查。
擅长激素检测与分析的医院——泰国曼谷医院
泰国曼谷医院（Bangkok Hospital ）糖尿病、甲状腺与内分泌中心由多学科专科医疗团队 (Multidisciplinary Thyroid Team) ，凭借丰富经验、先进技术与多学科团队，提供全面激素照护，随时为患者制定治疗与照护计划并密切提供咨询支持，让患者在各年龄阶段都能自信生活。
曼谷医院擅长激素检测与分析的医生
Dr. Nida Serichantalergs 内分泌与代谢专科内科医生，泰国曼谷医院（Bangkok Hospital ）
本文内容仅供健康科普参考，具体诊疗请遵医嘱。
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