杨丞琳和李荣浩领证结婚，高龄如何备孕！

9月19日下午，杨丞琳在活动上公开承认与李荣浩领证结婚。

15时20分，两人在微博公开结婚证件照，同时表示谢谢大家的祝福。

杨丞琳公开承认与李荣浩领证消息一出，网友们纷纷送上祝福。而大部分来自网友的评论，画风是出奇地统一……

@来杯奶茶ll：其他的不管，孩子的眼睛一定要像杨丞琳啊！

@萌宠贩卖：孩子一定要长得像杨丞琳啊！！！千万！

@関二羽：广大网友的心声：孩子的眼睛一定要像杨丞琳。

@阿呆的大白吖：祝贺小眼睛李老师喜提大眼老婆一枚~

@开心鬼放暑假hehe：恭喜恭喜！三年抱俩走起来~

@人间至乐：就应该这样，大大方方的恋爱、结婚，大大方方的承认，多好~

才子佳人，虽然李荣浩眼睛小但真的好抢镜啊。不知道生小孩时会像谁多一些?杨丞琳直言超级不想那么快要孩子，即使已经35岁。

但从医学角度来讲，女性35岁以后卵巢功能开始减退，卵子质量下降，无论是自然受孕或者做试管婴儿都是比较困难的。所以他们婚后还是应该尽早把要孩子的事提上日程，早生贵子！

对于想要生育的高龄女性来说，时间就是机会，如果孕前检查一切正常，则可自然备孕半年时间，但若检查不顺畅，建议提前考虑试管婴儿，因为女性年龄越大，不管自然受孕还是试管婴儿，其成功率都会大大下降，今天尚泰康民（曼谷医院中国服务中心）给大家介绍一下高龄女性做试管婴儿想要一次成功，需要提前做哪些准备。

 

高龄备孕前体质调理

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。

如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。有很多孕妈妈就是因为没有做孕前检查，盲目备孕，有的备孕一两年也没有成功要上宝宝。而且还不知道身体哪里有问题。所以，想要宝宝的高龄女性，一定要做好孕前检查，这不仅是对宝宝的负责，更是对自己的负责。

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。

科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

 

高龄备孕前月经调理

1、女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调理控制。

2、在经期应注意保暖。

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。要应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。要注意自己的饮食结构，适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

 

高龄备孕前卵巢调养

1、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心。建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用辅酶Q10或蒲公英口服液对卵巢进行养护。

2、补铁，为卵子提供营养。

血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素；临床证明，铁元素恰恰能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，可在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

 

高龄备孕前宫寒的调养

1、吃温补的食物。

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

此外，长年手脚冰凉的女性，平时可以坚持快步走，运动完后，可进行温热水泡脚，不仅可缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身代谢加快。

 

适当运动增强体质

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。

对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间，孕妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

 

心里调节，放松心情

神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。

另外，心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。

所以女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。